Hoest-stop-techniek

Neem bij sterke astma ademstops van drie seconden en adem tussendoor vijftien seconden. Als de oefening te laat is ingezet, bijvoorbeeld bij een astma-aanval, dan kan je voorgeschreven medicatie innemen. Jammer genoeg wordt deze oefening op het internet in een video...
error: Inhoud is beschermd.