Ga niet bewust ademen!

Je lijf ademt, maar raakt ontregelt door stress Het internet staat bol van de ademtechnieken, de ene nog heftiger dan de andere. Meestal wordt er impliciet vanuit gegaan dat meer ademen meer zuurstof oplevert en dat er dan ook een hoop van dat ongezonde koolzuurgas...

Minder fijnstof inademen

Het geheim van een kleiner ademvolume Al in 1952 was er een techniek ontwikkeld om te zorgen dat we minder fijnstof inademen. En dan niet een beetje minder maar tot wel 75% minder! Die techniek was daar niet voor ontwikkeld. het was ontwikkeld om fysieke klachten...

Hoest-stop-techniek

Neem bij sterke astma ademstops van drie seconden en adem tussendoor vijftien seconden. Als de oefening te laat is ingezet, bijvoorbeeld bij een astma-aanval, dan kan je voorgeschreven medicatie innemen. Jammer genoeg wordt deze oefening op het internet in een video...

Vermoeidheid, wat doe je er aan?

Mentale en fysieke ontspanning en een rustige ademhaling Vermoeidheid kan velerlei oorzaken hebben. Soms heb je wel te maken met bepaalde fysieke uitdagingen (om niet te zeggen gebreken). Maar ook kost het energie om om te gaan met gezin, werk en wat er in de wereld...
error: Content is protected !!