Stress bij de bron aanpakken: ademhaling & zenuwstelsel

Aanpak van de ademhaling bij stressklachten

We hebben dezelfde genen als de jager en verzamelaar van 10.000 jaar geleden. Maar ons leven is wezenlijk anders geworden. We leven met elkaar overlappende stressfactoren. Dit verzwaard zonder pardon onze ademhaling waardoor we chronisch gaan hyperventileren. Met de ademtest kun je vaststellen hoeveel winst er wat dat betreft te halen valt door de Ademwijzertraining.

Natuurlijk is het ondenkbaar om te leven zonder stress. En zelfs onwenselijk. Het zou niet handig zijn om zonder enige stress en dus ook zonder enige alertheid de straat over te steken bijvoorbeeld. Gelukkig hebben we daarvoor een onbewuste stressrespons, die al in werking treedt voor we het merken. Deze onbewuste stressrespons is zeer nuttig omdat het ons helpt in stressvolle situaties ‘te overleven’.

Stress en stressreductie

Voor elke aandoening geldt dat er meer energie nodig is om die aandoening te bevechten. Daarom is het van groot belang overbodige stress te minimaliseren. En dat is precies wat de Ademwijzer training je leert. Met technieken uit verschillende disciplines wordt het lichaam (bloedvat-stelsel, zenuwen, afvoer afvalstoffen) ondersteund om het zelfgenezend vermogen te versterken. Daardoor wordt niet alleen de ademhaling weer gezond maar ook het zenuwstelsel rustiger. Je leert mentaal en fysiek te ontspannen en dit dagelijks toe te passen zodat de stress niet weer terugkeert.