Podcast Ademwijzer.nl
Ook op Spotify en andere platforms
Wat de ademhaling ons wil leren
In deze aflevering Ademhaling is de laatste decennia haast een obsessie geworden. Op elke hoek van de straat een ademtherapeut met een hele handel...
Buteyko is geen ademwerk!
In deze aflevering Ademtherapie heeft een therapeutische ondertoon gekregen in de zeventiger jaren, toen LSD niet meer gebruikt mocht worden om...
Hoe werkt jouw ademcomputer?
In deze aflevering Ons ademhalingscentrum is een geniale computer die op elk moment voor de meest optimale ademhaling zorgt, zelfs als we aan het...
Nooit meer benauwd voor benauwdheid
In deze aflevering Benauwd zijn is een naar gevoel. Het kan zomeer je dag verpesten. Het kan gebeuren op je werk, tijdens het sporten of vervelender...
De ademtest die je leven verandert
In deze aflevering Je ademhaling gezonder maken gaat niet door lekker diep te ademen en het is ook niet prettig de hele dag door je ademhaling te...
Dit is belangrijker dan ademhalen
In deze aflevering Laten we ervan uitgaan dat we in principe ademen. Maar is dat dan waar het om gaat? Gaat de rest dan vanzelf goed? Je moet...
Wonderlijke verdwijning luchtwegklachten
In deze aflevering In deze aflevering laat ik graag een van mijn cursisten aan het woord die heel blij dat hij van stevige luchtwegklachten af was...
De Hyperventilatie Epidemie
In deze aflevering De Oekraiense arts Konstantin Buteyko ontwikkelde in de vijftiger en zestiger jaren van de vorige eeuw een methode om de...
Blij sporten èn gezond ademen, kan dat?
In deze aflevering Een keertje over je grenzen gaan is niet erg, maar als er wordt gedacht dat je alleeen maar beter wordt als je je grenzen...
Waarom tape niet werkt
In deze aflevering Het is een populaire boodschap in de ademwereld, doe tape op je mond en het gaat beter met je. Je ziet allerlei foto’s van mensen...
Je longvolume is niet belangrijk
In deze aflevering De ademspieren trainen en je longvolume vergroten klinkt logisch, maar in werkelijkheid berust het op een paar hardnekkige...
Waarom je hoofd zo graag de baas speelt
In deze aflevering Met je brein kun ingewikkelde vraagstukken oplossen. Wat je hoofd niet zo goed kan is de vraag beantwoorden hoe je gelukkig kan...
Onaantrekkelijke waarheid
In deze aflevering Onze gezondheid wordt door aanhoudende stress structureel ondermijnd waardoor de ademhaling ontregelt raakt. Dat geeft weer...
Podcast
Met veel plezier heb ik een aantal podcastst gemaakt met verschillende onderwerpen.
Lees of geef cadeau
Lees meer...
Veel mensen hebben vage, ademhalingsgerelateerde klachten. Bijvoorbeeld ‘een gevoel alsof je niet lekker kunt doorademen’, druk op de borst, gespannen kaakspieren, veel zuchten en/of gapen (vooral tijdens rustmomenten), tong niet ontspannen in de mond kunnen houden of wat zwaardere klachten zoals paniek- of hyperventilatieaanvallen (vooral in de nacht, na het sporten, na te veel praten of na grote inspanning). Deze klachten hebben te maken met een disbalans in de zuurstof-koolzuurverhouding in het bloed die kan ontstaan door stress. Aanleg voor aandoeningen zoals astma, hooikoorts, slaap-apneu, hoge bloeddruk, slapeloosheid en spijsverteringsproblemen kunnen hierdoor versterkt worden waardoor medicatie nodig is.
In ons boek ‘Ademhaling als medicijn’ leggen we uit hoe de ademhaling werkt, welke invloed stress op de ademhaling heeft en waarom een ongezond groot ademvolume kan leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. De theorie van de arts Buteyko staat aan de basis van dit boek en geeft inzicht in waarom een ontregelde ademhaling gezondheidsklachten versterkt en waarom het resetten van de ademhaling zoveel gezondheidswinst oplevert!
