Mondademhaling, snurken, apneus en gebitsproblemen

Je doet jezelf (en je kinderen!) een groot plezier door niet (meer) door de mond te ademen. Opgroeiende kinderen kunnen behalve gebitsproblemen ook een onderontwikkelde kaak krijgen (smal gezicht). Daarnaast zul je ’s nachts eerder snurken en mogelijk slaapapneus ontwikkelen.
Een bijzonder gevolg van de Ademwijzer Training is dat de neiging om door de mond te ademen wordt geminimaliseerd! Dit komt met name door de vermindering van het ademvolume, dat bij snurkers en mondademhalers doorgaans (veel) te groot is (doe de ademtest).

Een andere interessante film over mondademhaling en de gevolgen daarvan:

Zit een minuutje rechtop op een stoel en adem door je neus. Knijp dan na een normale, rustige uitademing je neus dicht en kijk op de secondewijzer. Kijk opnieuw op de secondewijzer als je aandrang voelt om weer te ademen en laat je neus los. (Je kunt je ademhaling wel veel langer stilhouden dan deze eerste aandrang, maar dan moet je na afloop een of meer keren dieper dan normaal ademen).
• Is de uitslag tussen 5 en 10 seconden? Dan adem je voor 4 tot 8 personen, tussen de 21 en 42 liter per minuut! Dat is echt veel te veel en je hebt ongetwijfeld behoorlijk veel klachten.
• Is de uitslag tussen de 10 en 20 seconden? Dan adem je voor 2-4 personen. Je hebt waarschijnlijk allerlei klachten die je soms niet kunt plaatsen.
• Is de uitslag tussen de 20 en 30 seconden? Je ademt voor meer dan 1 persoon. Zeker tijdens stress nemen de klachten vervelend toe.
• Is de uitslag tussen 30 en 40 seconden? Je ademhaling is redelijk. De training kan je leren ook in de toekomst een gezonde ademhaling te behouden.

Mondademhaling, snurken, apneus en gebitsproblemen

Contact verzoek