Mindfulness

Ontspannen waarnemen geeft energie

Heb je vragen? Ik help je graag verder!

Bel: 0570 676878 of 06 17019068

of mail: info@ademwijzer.nl

Volg de training in de praktijk of

via Skype / Zoom / FaceTime

De afstand is nooit een probleem!
Zelfde kwaliteit, zelfde resultaat.

Boek bestellen?

Klik hier.

Mindfulness 8-weekse (start 18 september)

Mindfulness gaat uit van de kracht van aandacht. Door aandachtstraining maak je als het ware een stap op de plaats, waardoor je meer rust gaat ervaren en het zelfgenezingsproces van het lichaam wordt gestimuleerd. De 8-weekse training is is door Kabat-Zinn ontwikkeld.

  • De training bestaat uit 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur
  • Tussen bijeenkomst 6 en 7 is er een oefendag in stilte
  • Gedurende de 8 weken oefen je elke dag thuis met behulp van MP3’s en een werkboek

Prijs: Introductieprijs€ 195,-.
Data: woensdagavonden van 19.00-21.30 uur, op 18 sept, 25 sept, 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt, 30 okt en 6 nov. En een stiltedag op 26 oktober 10.00-16.00 uur
Plaats: Groepspraktijkruimte Van Calcarstraat 4, Deventer.

Neem voor opgave contact op met Marc Scheffer: 0570 76 878 | 06 170 190 68
of vul het contactformulier in:

Klik hier voor contactformulier...

""
1

Graag contact met mij opnemen

keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Mindfulness individueel

Heb je behoefte aan een meer individuele aanpak? Leer in je eigen tempo de verschillende Mindfulness toepassingen kennen en inpassen in je dagelijks leven. Tussen de 5 en 10 afspraken zijn voldoende om je het programma eigen te malen.
Kosten: € 95,– eerste consult van anderhalf uur,  €75,– voor de vervolgconsuten.
Neem contact op met Marc Scheffer: 0570 76 878 | 06 170 190 68
of vul het contactformulier in:

Klik hier voor contactformulier...

""
1

Graag contact met mij opnemen

keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Wat is Mindfulness?

De werkzaamheid van Mindfulness is al tientallen malen wetenschappelijk bewezen. Mindfulness helpt je lichaam te genezen van allerlei kwalen maar ook mentale onrust. Het maakt je opmerkzaam voor de rust en schoonheid van het alledaagse leven. Je beoefent de kunst je te verbinden met dit moment. Het probleem is namelijk dat onze gedachten er met onze gevoelens, zowel fijne als vervelende vandoor gaan en we er dagen, soms jarenlang last van kunnen hebben. Die vervormde gedachten/gevoelens vertroebelen onze waarneming. Soms is dat duidelijk voelbaar (angst voor bepaalde situaties), maar vaak is dat een onbewust gevoel. Dat is stressvol! Door mindfulness kunnen langzaam maar zeker deze stressreacties verdwijnen en ontstaat meer leef-tijd !

Mindfulness sluit aan bij het lichaamswerk waar ik al eerder een opleiding in deed. Het is bovendien een mooie aanvulling op de adem- en stresscoaching die we al vele jaren in onze praktijk geven (zie ademwijzer). Eind 2019 ben ik afgestudeerd als categorie A-trainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bij het Instituut voor Mindfulness, de grondleggers in Nederland van mindfulness.

Ik laat in de video hieronder graag Jon Kabbat-Zin aan het woord die mindfulness ontwikkelde in een ziekenhuis. Het heeft inmiddels veel bewezen gunstige resultaten op herstel van ziekte en op het fysieke en mentale functioneren van ons als mens.

""
1

Graag contact met mij opnemen

keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
error: Content is protected!