Ademwijzer voor de luchtvaart
Online hetzelfde goede resultaat
Wat is de kracht van de Ademwijzer training?
Na een aantal piloten te hebben geholpen weer fit te kunnen vliegen ontstond bij mij de wens dat alle piloten te gunnen. Mijn devies: wacht niet op klachten, maar doe de training preventief! Dat is ook wat veel ex-cursisten tegen anderen zeggen nadat ze succesvol de training hebben afgerond.
De Ademwijzertraining is ontwikkeld vanuit een standaard Buteyko cursus tot een multidisciplinaire aanpak van zowel ademhaling als stress. De kracht zit in de combinatie van de beste technieken uit onder meer: Buteyko, Mindfulness, Lichaamswerk en de polyvagaaltheorie. Doel is een gezonde ademhaling, een grotere stressbestendigheid en een rustiger zenuwstelsel.
Piloot weer ‘fit to fly’
Tijdens mijn pubertijd werd bij mij chronische hyperventilatie (CHV) geconstateerd. Dit gaf bij mij een breed scala aan vage klachten die ik sinds die tijd met me meedroeg. Uiteindelijk escaleerde dit in een tijdelijke ‘ongeschikt melding’ vorig jaar. Bij veel collega’s (maar ook buiten het werk) hoor ik vaak over diezelfde soort klachten, met name een lage weerstand, slaapproblemen en weinig energie, maar ook darmproblemen en spierspanning klachten. Met de training heb ik mijn ademhaling leren verbeteren met een aanzienlijke vermindering van de klachten tot gevolg. Hierdoor ben ik minder vaak ziek, moe of ‘not-fit-to-fly’. De meeste klachten zijn (grotendeels) verdwenen en ik heb weer veel meer energie. Ondanks dat ik niet wist dat de ademhaling zo’n grote invloed op de gezondheid kon hebben, ben ik overtuigd geraakt van de winst die valt te halen uit een gezonde ademhaling en het mentaal en fysiek diep diepe kunnen ontspannen. Wanneer mensen hier op tijd mee beginnen, kan het ook preventief werken tegen langer ziekteverzuim vóórdat het escaleert, zoals bij mij. Ik raad het iedereen aan.
Wat is de basis van vitaliteit?
Gezondheidsklachten zijn een signaal van het lichaam dat het herstellend vermogen niet meer optimaal werkt. Dit heeft te maken met en verhoogde stressrespons in het lichaam waardoor er een ongezond ademvolume ontstaat. Het aanpakken van de stressrespons, een rustiger zenuwstelsel en het verbeteren van je ademvolume zorgen voor het vergroten van de afgifte van zuurstof aan de lichaamscellen en dit versterkt de werking van het immuunsysteem. Hierdoor voorkom je klachten zoals burn-out, herstel je sneller na ziekte en inspanning, slaap je beter en kunnen chronische klachten afnemen of verdwijnen, maar beter nog: voorkomen worden.
Doe de ademtest:
Ik kan weer op China vliegen
Graag schrijf ik dit stukje voor anderen die niet meer durven te vliegen. Voor mijn werk vloog ik regelmatig naar China tot daar door mijn ademhalingsklachten een einde aan kwam.
Ik ben echt superblij dat ik door deze training mijn werk weer kan doen zoals ik dat wil doen. De eerste vlucht vond ik vooraf best spannend, maar tijdens het vliegen merkte ik hoe rustig ik bleef. De terugweg was een eitje en ik ben sindsdien alweer twee keer naar China geweest.
Ik ga beter met stress om
Ik heb geen last meer van hoge adem, druk op de borst, zweverig gevoel, gejaagd gevoel, benauwdheid, vermoeidheid, hartkloppingen, misselijkheid, buikpijn, geïrriteerdheid en gevoel van angst. Ik ga ook veel beter om met stress. Ik stop mijn werkzaamheden geregeld om even te resetten. Ook autorijden en het huishouden doen doe ik meer ontspannen. Ik kan nu zelfs zomaar even niks doen! Ik MOET niet steeds van alles. Ik geniet meer.
Wacht niet op klachten!
Marc is een deskundige trainer die vertrouwen geeft vanuit openheid. De positieve benadering is een geruststelling. Het is wonderlijk om je plotseling te realiseren dat bepaalde klachten verdwenen zijn en dat je je rustiger voelt. Dit zou veel meer bekendheid mogen krijgen. Waarom niet kinderen hier al ervaring mee laten opdoen?
En wacht niet op klachten maar doe het nu.
Meer weten? bestel ons boek ‘Ademhaling als medicijn’
- Duidelijke uitleg van het verband tussen ademhaling en stress.
- Onze visie op de werking van de ademhaling, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzoek van de arts K. Buteyko.
- Antwoord op de vraag waarom een ongezond ademvolume en het aanleren van de juiste techniek voor mentale en fysieke ontspanning zoveel positieve impact heeft op ons lichaam en onze vitaliteit.
Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?
Marc Scheffer
06-17019068 ma-vr 8.30-17.30 uur
