Oorzaak chronische hyperventilatie

Door verschillende factoren zoals stress, te weinig beweging, ongezonde voeding of fanatiek sporten, ademen veel mensen ongezond veel liters per minuut. Het ademhalingscentrum in de hersenen is daardoor verkeerd afgesteld geraakt. Dit heet chronische hyperventilatie.

Eigenlijk bevindt het lichaam zich permanent in een ‘vecht-vlucht-reactie’. Bij vechten of vluchten mag je best iets zwaarder ademen omdat je veel beweegt en er daardoor meer koolzuur wordt aangemaakt (door verbranding). Die extra koolzuur adem je dan uit. Maar als je stress hebt (ook die door ziekte, emoties of mentale stress) en dus de hele dag door zwaarder ademt, dan raak je teveel koolzuur kwijt. Dit heeft onder meer grote gevolgen voor de opname van zuurstof in het lichaam.

Overzicht mogelijke klachten door chronische hyperventilatie

Angst zonder reden, benauwd gevoel, diarree, droge mond, duizelingen of een gevoel flauw te vallen, een benauwd gevoel alsof je niet genoeg lucht krijgt, frequent ademen, geluiden of/en de omgeving worden anders waargenomen, geheugenverlies, geïrriteerdheid, hartkloppingen, het idee gek te worden of angst om dood te gaan, hijgen, hoofdpijn, huilen zonder reden, kortademigheid, klam gevoel, kramp in de handen of kramp in de vingers, lage weerstand, misselijkheid, mondademhaling, obstipatie, onwerkelijk gevoel,opgeblazen gevoel in handen en voeten, pijn in de maagstreek, pijn op de borst, prikkelbaarheid, prikkelbare darmen, problemen met de concentratie of het geheugen, prop in de keel, kriebel in de keel (keelschrapen), slap gevoel in de knieën, spierstijfheid (tetanie), snel en vaak ziek, slapeloosheid (waaronder apneu), strak gevoel rond de mond, tintelingen in handen en voeten, vermoeidheid, wazig zien of tunnel visie, veel zweten, veel zuchten, weinig energie.

Ervaringen met de Ademwijzer training

Weer gewoon winkelen
Als ik vroeger een winkel inging was het de vraag of ik wel alle boodschappen kon doen. Vaak was ik erg gestrest en stond angstig bij de kassa. Soms moest ik dan de kar met boodschappen laten staan omdat ik naar buiten moest. Nu kan ik mijn ademhaling rustig houden door op tijd een Buteyko-oefening te doen en gewoon mijn boodschappen doen.

Mijn leven is (her)gestart
Mijn leven is (her)gestart na het doen van deze cursus. Jarenlang heb ik rondgelopen met, achteraf, chronische hyperventilatie klachten. Nadat een alerte verpleegkundige mijn ademhaling en stem hoorde, is uiteindelijk een provocatietest gedaan… schrikbarende resultaten, diagnose chronische hyperventilatie werd gesteld. Met deze diagnose heb ik 2 jaar lang gezocht naar passende ‘ondersteuning’ totdat ik uiteindelijk de ademwijzer cursus gedaan heb. Vanaf dag 1 direct resultaat boeken, je beter voelen, steeds beter, dit is echt leven!

Onbewust Chronische Hyperventilatie
Graag wil ik mijn verhaal en ervaring vertellen met de ademhalingstraining van Buteyko en de begeleiding van Marc Scheffer hierbij. Mijn naam is Rob, 44 jaar oud en vader van twee jonge kinderen. In de maand oktober vorig jaar had ik erg veel last van hoge ademhaling, stress, slecht slapen en boosheid richting mijn gezin. Ik ben gaan zoeken op internet en kwam via google op de website van Marc terecht. Nadat ik gestart was met de ademhalingstraining kwam ik erachter dat ik leed aan onbewust chronische hyperventilatie en de ademhaling had van 3 volwassen personen.
Dit was voor mij een duidelijke indicatie van stress met de bijeffecten van slecht slapen en boosheid. Na goede begeleiding van Marc (zowel bij hem thuis als via telefoon) en werken met het werkboek, ben ik weer terug op een gezonde ademhaling van 5 liter per minuut. Ook de stressklachten zijn verdwenen en maak weer goede lange nachten. Wat ook een positieve bijkomstigheid is, is dat je ook beter gaat letten op de voeding die je dagelijks eet. Ook dit heeft namelijk grote invloed op je ademhaling.
Bij het dagelijks wandelen en fietsen let ik er ook op om door de neus ademen i.p.v. door de mond en dat werkt uitstekend. Ook richting mijn gezin ben ik weer een stuk vriendelijker geworden.
Ik ben Marc dan ook dankbaar voor zijn hulp en begeleiding als mijn Buteyko Therapeut en wil hem dan ook van harte aanbevelen mocht u zich in de bovengenoemde klachten herkennen.

Na 20 jaar niet meer zo gapen en geen kramp meer
Al meer dan 20 jaar had ik last van gapen. Gapen deed ik vaak tijdens een gesprek, na een gesprek, na inspanning of na een zware maaltijd.
Enkele voorbeelden. Als ik met iemand in telefoongesprek was kwam er altijd wel moment dat ik moest gapen. Ik gaapte de terugweg van een feestje in de auto vaak aan een stuk door. Op kantoor zat ik vaak te gapen als ik in een wat sneller tempo had gefietst. Na het eten van een grote maaltijd zat ik vaak te gapen. Dit alles was erg vervelend voor mijzelf maar ook voor de omgeving. Daarnaast had ik onder andere erg veel last van verzuring / kramp in de benen tijdens het zwemmen, dove/witte vingers en tenen, of een opgeblazen gevoel na een dagje werken.
In de afgelopen jaren zijn er diverse onderzoeken geweest maar helaas kon de oorzaak van mijn gaap-probleem niet gevonden worden.Uiteindelijk is er toch geconstateerd dat ik aan chronische hyperventilatie leed. Hierdoor ben ik met Buteyko in aanraking gekomen. Na het volgen van de cursus en het doen van de oefeningen merk ik dat ik van de bovengenoemde klachten af ben.
Wat is het fijn om te leven zonder gapen en te kunnen zwemmen zonder kramp te krijgen!

♥ Training volgen?
Wil je op een natuurlijke manier je klacht­en ver­minderen, je stress­bestendig­heid vergro­ten en medicijn­gebruik tot een mini­mum beperken en daarbij indivi­dueel begeleid worden? Vul dan onderstaand contact­formulier in. Wij kunnen daarna beiden proberen telefonisch contact te leggen voor een vrij­blij­vend kennis­makings­gesprek.  Je kunt ook wat uitgebrei­­der de klachten­in­ven­ta­ri­satie invul­len en ver­sturen. Op die pagina kun je ook testen of je adem­haling gezond is.