Afval stoffen in de uitademing?

Op een website waar ademoefeningen worden aangeboden lees ik dat je via de uitademhaling wel 70 tot 80% van de afvalstoffen die je dagelijks inademt en via je voeding binnenkrijgt weer via je uitademing kwijtraakt. Huh? Het is een hardnekkige fabel dat er afvalstoffen...

Oekraïense arts wilde de wereld redden

Grote ontdekking In 1952 deed een arts uit Kiev een prachtige ontdekking. Deze Konstantin Buteyko had zelf een paar ernstige gezondheidsklachten. Stevige hoofdpijnen en een agressieve hoge bloeddruk. Tijdens zijn afstuderen was hij op het pad gezet het verband tussen...

Zenuwstelsel bij veel mensen overprikkeld

Het is zorgwekkend hoeveel overprikkelde clienten de laatste vijf jaar in mijn praktijk krijg. Dat begon dus al voor de Corona crisis. Vaak zijn dat hoogopgeleide, redelijk gezond levende mensen. Toch kan het lichaam kennelijk de wijze van leven niet aan. Het lichaam...

Kun je wel verkeerd ademen?

‘Verkeerde’ ademhaling zit niet tussen je oren Veel mensen kennen een ‘verkeerde ademhaling’ alleen van wat er gebeurt bij acute hyperventilatie. Hierbij slaat de ademhaling op hol en is de te snelle en intensieve ademhaling nauwelijks meer te...

Ademhalingsoefeningen kritisch bekeken

Ademtherapieën zijn helaas vaak meer ‘ademgymnastiek’ waar je op den duur tureluurs van kunt worden en die vaak nauwelijks resultaat geven. Zij beogen resultaat te halen uit het ‘beheersen’ van de ademhaling door ‘bewust’ de...

Ga niet bewust ademen!

Je lijf ademt, maar raakt ontregelt door stress Het internet staat bol van de ademtechnieken, de ene nog heftiger dan de andere. Meestal wordt er impliciet vanuit gegaan dat meer ademen meer zuurstof oplevert en dat er dan ook een hoop van dat ongezonde koolzuurgas...

Minder fijnstof inademen

Het geheim van een kleiner ademvolume Al in 1952 was er een techniek ontwikkeld om te zorgen dat we minder fijnstof inademen. En dan niet een beetje minder maar tot wel 75% minder! Die techniek was daar niet voor ontwikkeld. het was ontwikkeld om fysieke klachten...

Hoest-stop-techniek

Neem bij sterke astma ademstops van drie seconden en adem tussendoor vijftien seconden. Als de oefening te laat is ingezet, bijvoorbeeld bij een astma-aanval, dan kan je voorgeschreven medicatie innemen. Jammer genoeg wordt deze oefening op het internet in een video...

Vermoeidheid, wat doe je er aan?

Mentale en fysieke ontspanning en een rustige ademhaling Vermoeidheid kan velerlei oorzaken hebben. Soms heb je wel te maken met bepaalde fysieke uitdagingen (om niet te zeggen gebreken). Maar ook kost het energie om om te gaan met gezin, werk en wat er in de wereld...
error: Inhoud is beschermd.