Natuurlijk vrij van astmaklachten en medicatie

Astmaklachten de baas worden

Wanneer je aanleg hebt voor astma, hoeft dat nog niet te betekenen dat je ook daadwerkelijk astmaklachten krijgt waarvoor je medicijnen moet gebruiken. Er is een manier om  astmaklachten op natuurlijke wijze aan te pakken en medicijngebruik te reduceren. De arts Buteyko ontwikkelde een techniek die hij 10 jaar lang klinisch onderzocht en waarvan wetenschappelijk bewezen is dat het zorgt voor afname van astmaklachten door het ademvolume terug te brengen naar 6 liter per minuut. Want het is niet de aanleg voor de astma, maar een te groot ademvolume, ook wel chronische hyperventilatie genoemd, waardoor de astmaklachten ontstaan. En het te grote ademvolume heel vaak te maken met het onvoldoende ontspannen, zowel fysiek als mentaal. Vandaar dat we in de Ademwijzer training beide aanpakken: gezonde ademhaling en stressreductie. 

Astmamedicijnen afbouwen

Tegen de verkramping van de luchtwegen wordt luchtwegverwijder voorgeschreven. Tegen ontstekingen wordt een ontstekingsremmer gebruikt. Beiden worden al snel gecombineerd in één medicijn. Dat helpt tegen de symptomen van benauwdheid en ontsteking van de luchtwegen. Maar snel benauwd zijn is feitelijk een signaal van het ademhalingscentrum in de hersenen, dat aangeeft dat de koolzuurtolerantie te laag is geworden waardoor het lichaam minder zuurstof krijgt (zie ook de pagina over het Bohr-effect). Hierop reageert het lichaam met verkramping van de luchtwegen en krijg je een gevoel van benauwdheid.

Met de Ademwijzer training kijken we verder dan de oppervlakkige symptomen. Astma zal wellicht al in aanleg aanwezig zijn en daar doe je weinig aan. Maar als de chronische hyperventilatie verholpen is, dan zal de benauwdheid afnemen of verdwijnen en kan de medicatie in de meeste gevallen afgebouwd worden.

Zorgen dat de klachten niet terugkomen

Astmaklachten hebben vaak een genetische component, maar kunnen niet los worden gezien van stressfactoren. Naast het toepassen van de Buteyko technieken vinden we het daarom essentieel om je te leren te ontspannen op mentaal en fysiek niveau en zijn de oefeningen zo ontwikkeld dat ook het zenuwstelsel rustiger wordt. Hiervoor worden  mindfulness en lichaamswerk ingezet. Verder krijg je mee hoe je gezond kunt sporten, waarbij de ademhaling in evenwicht is met de inspanning waardoor benauwdheid uitblijft.
De Ademwijzer training is daarmee een zeer uitgebreide, integratieve aanpak geworden die niet alleen op korte termijn de klachten wegneemt maar ook ervoor zorgt dat deze niet op de langere termijn terugkeren.

meer weten over de training? klik hier.

Meer weten? Lees ons boek ‘Ademhaling als medicijn’

♥ Over hoe de ademhaling werkt, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzoek van de arts K. Buteyko
♥ Hoe stress onze ademhaling beïnvloed en wat dit betekent voor onze gezondheid
♥ Ademhaling en stress in relatie tot diverse aandoeningen. En meer…