Ademwijzer training bij Astma
Aanpak van de ademhaling bij Astma
Door het resetten van het ademhalingscentrum met geselecteerde Buteyko technieken, herstel je een gezond ademvolume van rond de zes liter per minuut. Het hyperventileren is dan voorbij. Hierdoor zullen de luchtwegen minder snel of helemaal niet meer verkrampen, omdat de zuurstofvoorziening in het gladde spierweefsel van de luchtwegen weer is genormaliseerd. Die zuurstofvoorziening komt door teveel ademen in het gedrang.Door de ademwijzertraining kunnen astma klachten in twee tot vier maanden behoorlijk of helemaal afnemen, inclusief de nodige medicatie. Hoe kan dat?
Lees meer...
Het geheim is dat we verder kijken dan de oppervlakkige symptomen. Astma zal wellicht al in aanleg aanwezig zijn en daar doe je weinig aan. Wat heel bepalend is voor het ontstaan van de astma klachten is het te grote ademvolume. Dat is heel wat anders dan het longvolume!
Tegen de verkramping van de luchtwegen wordt door de arts vaak een luchtwegverwijder voorgeschreven. Tegen ontstekingen wordt een ontstekingsremmer gebruikt. Tegenwoordig worden beiden vaak gecombineerd in één medicijn. Dat helpt tegen symptomen van benauwdheid. Benauwdheid die aangeeft dat je kennelijk te grote inspanning pleegt, maar vaak ook dat de koolzuurtolerantie van het ademhalingscentrum te laag is geworden en het lichaam, inclusief het longsysteem, minder zuurstof krijgt (zie ook de pagina over het Bohr-effect).
In de Guideliness for the treatment of Astmha in Engeland is de aanpak met Buteyko technieken voldoende bewezen geacht om het als complementaire behandelwijzze aan te bevelen.
Aanpak van stress bij astma
Astmaklachten hebben vaak een genetische component, maar kunnen niet los worden gezien van stressfactoren. Naast het toepassen van bepaalde door ons geselecteerde Buteyko technieken vinden we het daarom essentieel om je te leren mentaal en fysiek te ontspannen. Hiervoor zijn mindfulness en lichaamswerk technieken aan de oefeningen toegevoegd. Maar ook technieken om je zenuwstelsel rustiger te maken.
Je leert daarnaast ook om gezond te sporten zodat het lichaam baat heeft bij het sporten en er niet alleen aan spieropbouw wordt gedaan, maar de celhuishouding mee profiteert in plaats van te verzuren!
Welke gezondheidswensen heb jij? Klik hier!
Inventarisatie gezondheidsklachten
De onderstaande lijst laat klachten zien die samenhangen met chronische hyperventilatie en stress. Bij ons pak je beiden aan.
Wanneer je de lijst hebt ingevuld en opgestuurd, bellen we je op voor een vrijblijvende kennismaking. Je kunt natuurlijk ook zelf bellen naar:
Marc Scheffer, 06 17019068
Over het algemeen kun je bij ons op korte termijn aan de slag.
We begeleiden ook via Skype, FaceTime, Zoom, Jitsi Meet of een ander platform. Fijn als je niet wil of kan reizen en net zo succesvol!
Meer weten? Lees ons boek ‘Ademhaling als medicijn’
∗ Over hoe de ademhaling werkt, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzoek van de arts K. Buteyko ∗ Hoe stress onze ademhaling beïnvloed en wat dit betekent voor onze gezondheid ∗ Ademhaling en stress in relatie tot diverse aandoeningen. En meer…
Vrijblijvend adviesgesprek
In een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek gaan we specifiek in op wat het verbeteren van het ademvolume en het reduceren van stress in je lichaam voor jouw gezondheid kan betekenen.
Marc Scheffer, Buteyko ademtherapeut, Mindfulness trainer, medische basiskennis Plato eindtermen, Sociaal-Wetenschapper hoofdvak Geestelijke Volksgezondheid
M 06-17019068 ma-vr 9.00-17.30 18.30-20.00 uur
Al vier maanden geen astma medicatie meer
Het gaat op dit moment erg goed. Krijg steeds meer rust en energie. Controlepauze zit regelmatig op de 35. En gebruik vier maanden al geen medicatie meer voor mijn astma. Wel nog een keer een bijholteontsteking gehad. Tevens gaat het zo goed dat mijn ggz traject in september afgerond gaat worden. Ben super blij dat ik deze training heb gedaan!
Geen astma en slaapapneu meer
Vanwege slaapapneus, astma en slecht in- en doorslapen ben ik de Ademwijzertraining gaan doen. Dezelfde avond sliep ik al snel in. Ik ben veel beter gaan slapen door de oefeningen. Ik mis het wanneer ik het niet doe. Ook mijn astma is minder geworden, geen benauwdheid meer. Mijn leven is het weer waard om geleefd te worden. Wat ben ik blij dat ik dit ben gaan doen.