Christiaan Bohr was de wetenschapper die in 1904 aantoonde dat de hoeveelheid koolzuurgas in het bloed bepalend is voor hoeveel zuurstof er vanuit het bloed aan de cellen wordt afgegeven. Hoe meer je in rust ademt (chronisch hyperventileert) hoe meer koolzuur je wegblaast en hoe minder zuurstof je cellen ter beschikking hebben. Nog steeds is dat een veel te weinig en te weinig begrepen fenomeen. Het unieke van de training is dat je door Buteyko technieken je ademhalingscentrum kan resetten naar een gezond ademvolume van 6 liter of minder.
Doe de ademtest als je wil weten wat dat jou zou kunnen opleveren.    

Sinds 2010 is de Ademwijzer training steeds verder verfijnd. Daarbij heb ik veel geleerd van de vele honderden cursisten die ik heb mogen helpen. Wat begon als een training om het ademhalingscentrum te resetten naar een gezonde ademhaling, mondde uit in een volwaardige aanpak van ademhaling en stress. En dat allemaal in dezelfde 20 minuten oefening die je enkele malen per dag uitvoert.  Lichaamswerktechnieken helpen je om tijdens de oefening je mentaal te gaan ontspannen. Het is heel bijzonder om te merken dat je op termijn je denken kunt stoppen. Heel fijn ook omdat het denken wel 20 tot 25% van je energie vergt!

Nog maar recent krijgt de Polyvagaaltheorie de aandacht die het verdient. De theorie van Stephen Porges laat zien dat de manier waarop we de werkelijkheid interpreteren en ervaren voor een groot deel afhankelijk is van hoe ons zenuwstelsel ervoor staat. Door aanhoudende stress is de Nervus Vagus vaak niet voldoende actief, waardoor we eenb korter lontje hebben, alles minder rooskleurig zien en we daaraan onnodig veel energie kwijt zijn.
Door enkele speciale technieken uit verschillende disciplines die je tijdens de basis oefening toepast wordt de Nervus Vagus weer wakker en kun je geleidelijk de stressrespons loslaten.