Buteyko Praktijk Scheffer - Buteyko Praktijk Scheffer - Minder stress, meer energie. Voor altijd een gezonde ademhaling.

Adem Wijzer Trainingen zijn gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde ademtherapie van longarts Pof. Dr. Konstantin Buteyko. Uniek aan deze methode is dat dit de enige ademtherapie is die op lange termijn het ademcentrum kan resetten. Het is namelijk nodig dat het ademvolume wordt teruggebracht naar gezonde proporties.
Wij hebben de techniek van Buteyko verder verfijnd op basis van onze ervaring met inmiddels honderden mensen die van hun klachten afkwamen en een betere kwaliteit van leven kregen. Op deze site lees je hoe het precies werkt, en waarom een Ademwijzer Training zoveel impact heeft op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Heeft u gezondheidsklachten of wilt u die voorkomen, neem dan contact met ons op om te kijken wat we voor u kunnen betekenen.

Er gaat een vrijbvlijvend kennismakingsgesprek vooraf aan de mogelijke uw inschrijving in onze praktijk. Daarin brengen we helderheid in de te verwachten resultaten en de inzet die van uw kant nodig is om tot een goed resultaat te komen. Het komt steeds minder voor dat mensen ondanks voldoende oefenen geen resultaat bereiken, omdat we uit ervaring weten hoe we u het beste kunnen begeleiden. De vooruitgang van de ademhaling als gevolg van de training is overigens goed te meten, zie meetresultaten van enkele cursisten.

Informatieavond
U kunt een van de informatieavonden bezoeken voor u de training gaat volgen, maar dat is niet noodzakelijk. Als u interesse heeft in de training hebben we met u in elk geval een (vrijblijvend) telefonisch intakegesprek waarin we uw vragen beantwoorden en eventuele onduidelijkheden ophelderen.

Teveel ademen is ongezond
Veel mensen weten niet dat ze teveel ademen. Toch is de kans groot dat u 15 tot 20 liter per minuut ademt, terwijl volgens medische maatstaven 5 à 6 liter gezond is. De hele dag door teveel ademen (chronische hyperventilatie) is een zwaar onderschat gezondheidsprobleem dat in de reguliere zorg onvoldoende aandacht krijgt en regulier ook onbehandelbaar is. Wij kunnen u binnen enkele maanden de helft tot een vierde van uw huidige ademvolume leren ademen. Dit gaat uiteindelijk vanzelf en u hoeft er niet over na te denken. U ademt dan weer op een natuurlijke, rustige manier.
Wilt u weten of u teveel ademt? Doe de ademtest!
In dit instructiefilmpje wordt uitgelegd hoe het komt dat zoveel mensen tegenwoordig te zwaar ademen.

Hier kun je last van krijgen als je teveel ademt
Snel moe, vermoeide spieren, weinig energie, concentratieverlies, laag libido, nervositeit, nachtelijke astma of paniekaanvallen, snel geïrriteerd, hoofdpijn, PMS, lusteloosheid, hoge bloeddruk, hooikoorts, snel verkouden of grieperig, darmproblemen, slecht slapen, angst zonder reden. Zie ook chronische hyperventilatieklachten.
Chronische aandoeningen zoals astma en andere luchtwegaandoeningen, hoge bloeddruk, darmklachten, enz. worden verergerd en soms veroorzaakt door teveel te ademen. Lees meer bij chronische aandoeningen

Zwaarste ademhaling in de nacht
Veel ademtherapiën negeren het feit dat de nachtelijke ademhaling het zwaarste is en voor veel problemen kan zorgen. In de nachtelijke uren rijden de ambulances met astma-aanvallen naar het ziekenhuis. Ook angststoornissen en slecht in slaap kunnen komen in het midden van de nacht zijn voor ons aandachtspunten, omdat je er wel degelijk wat aan kunt doen.

Speerpunten van onze praktijk

De kracht van de ademhaling wordt weleens onderschat. Ademhaling is zo belangrijk dat u zich op dat gebied op deskundige wijze moet laten begeleiden door ervaren therapeuten. 'Baat het niet dan schaadt het niet', gaat niet op voor de ademhaling.

Onze specialiteit
Het is goed om te weten dat er verschillende Buteykostromingen bestaan. In het contact met verschillende andere (buitenlandse) therapeuten hebben wij een veelzijdige benadering ontwikkeld die beter aansluit bij ieders persoonlijke situatie. Het punt bereiken waarop de adem zelf op natuurlijke wijze haar werk kan doen, is onze specialiteit.

Werkwijze
Omdat we u op een natuurlijk wijze rustig willen leren ademen doen we niet aan ' ademgymnastiek' zoals oefeningen waarbij pauzes tussen in en- uitademing worden geforceerd. We trainen niet de flanken of pushen buikademhaling met een boek op de buik. Wij krijgen helaas nogal wat mensen die door dergelijke oefeningen op een vreemde, geforceerde manier zijn gaan ademen en dit als erg hinderlijk ervaren. Steeds meer (niet-Buteyko)therapeuten doen vanwege het succes van Buteyko deze techniek 'erbij' maar missen finesse in het op een juiste manier aanleren van de oefeningen en ook in de begeleiding erna. Het is jammer als mensen op basis daarvan zeggen dat het "niet werkt" en met hun klachten blijven zitten.

Wat houdt de training precies in?
In twee praktijkdagen leert u de techniek om rustiger te ademen. Daarbij komt een heel pakket aan ondersteunende maatregelen die de therapie sterk maken. U leert bijvoorbeeld ook gezond te sporten en te spreken en we zorgen dat u niet 's nachts met open mond slaapt.
Na enkele maanden is de rustige ademhaling volledig natuurlijk en automatisch (u denkt er niet bij na) en kunt u de oefeningen afbouwen.
Op de eerste praktijkdag krijgt u de achterliggende theoerie en leert u de basisoefening. In de week daaropvolgend doet u ervaring op en nemen we telefonisch contact met u op om te checken hoe het gaat en om eventuele vragen te beantwoorden.
Op de tweede praktijkdag, een week later, zetten we de puntjes op de i en leert u extra oefeningen om het resultaat van de therapie te versterken. Na deze twee praktijkdagen wordt u regelmatig telefonisch begeleid/gecoacht en is vrijwel iedereen in staat om binnen drie maanden een heel mooi resultaat te bereiken met een duidelijke vermindering dan wel volledig verdwijnen van klachten en het weer terugkrijgen van energie en een goede nachtrust.
U krijgt een werkboek mee waarin u informatie kunt nalezen en waarin u de oefeningen bijhoudt.

Voor wie is de therapie geschikt?
De therapie is geschikt voor mensen die op een natuurlijke wijze permanent hun gezondheid willen versterken en het positief vinden dat ze nu en in de toekomst minder afhankelijk zijn van medicijnen.

Ondernemer Hans van der Pol over zijn herstel na de training in onze praktijk
Hans van der Pol was gezien zijn gezondheidsproblemen niet alleen bang fysiek verder achteruit te gaan, maar ook zijn zaak te verliezen. In april 2010 volgde hij bij ons de Buteykotraining. Hij ziet de Buteykotraining als zijn redding, Hij vertelt in de video zijn verhaal:

Je kunt de resultaten van Hans zien in de eerste grafiek op de pagina meetresulaten

Geen bronchitis en eczeem meer en schildklierwaarden beter
Marijke is een vrouw van 74 jaar. Ze stuurde me deze mail:
"Half december heb ik kennisgemaakt met buteyko ademtherapie. Wist niet goed wat te verwachten. Sta wel open voor alternatieve geneeskunde. Nu (maart) zie ik veel resultaat. Namelijk:
Ben veel minder gejaagd.
Deze winter geen bronchitis gehad, dus niet hoeven 'puffen'. Geen last van eczeem.
Mijn schildklierwaarde is ineens omhoog gegaan. Kan nu met een lager medicijn (had 125 mg nu 100 mg) per dag.
Slaap veel beter en langer door, maar ben 's morgens om 7 uur klaarwakker.
Geen last van constipatie, zonder pillen.
Ben benieuwd of ik dit voorjaar ook geen last meer krijg van hooikoorts.
Kortom, een zeer tevreden oud-cursiste.
Vind het zelfs prettig om een paar keer per dag in alle rust te 'zitten' (oefening te doen)."
Lees de ervaring van andere ex-cursisten.

Basisschoolleerkracht met astmatische klachten
"Vroeger had ik wellicht Ventolin gebruikt om rustig de nacht in te kunnen, afgelopen week kon ik na de oefening goed slapen. Ook heb ik een lachbui, die bij mij snel overgaat in ademnood en piepen, kunnen beheersen met de ‘hoeststopoefening’. Behoorlijk succesvol dus! En vanochtend heb ik weer hard gelopen met gesloten mond, dit ging weer lekker."
Lees de ervaring van andere ex-cursisten.

Erik is HBO student en moest door zijn klachten stoppen met studeren
"Ik was constant moe, had een afwezig gevoel in mijn hoofd, kon mij nergens meer op concentreren en had een lage weerstand. Ik ging inmiddels niet meer naar school omdat ik “op” was, ik wist niet waar ik last van had. (...) Na drie maanden Buteyko oefeningen is mijn controle pauze al gestegen tot 27 à 32 seconden en heb ik mijn studie inmiddels weer op kunnen pakken."
Lees meer over Eriks ervaring.

Ervaring met stress en sterke hypervetilatie van Ivo
Ivo is een veertiger met een jong gezin en een goede baan in de Randstad. Hij is sterk vermagerd door aanhoudende stress, is astmatisch geworden en heeft nu en dan een hyperventilatieaanval, ook op zijn werk. Hij moet veel slijm ophoesten. Hij heeft Ventolin gekregen van de huisarts, maar wil dat liever niet gebruiken, daarmee beginnen is voor zijn gevoel het begin van het eind. Ivo slaapt iedere nacht slecht en is ten einde raad. Er moet iets gebeuren en hij meldt zich bij onze praktijk aan.
Amper vier weken nadat hij bij ons met Buteykotherapie begonnen is belt hij op om te vertellen:
"Bij de longfunctietest scoorde ik voor Buteyko 15% onder het gemiddelde. Bij de test die ik deze week deed scoorde ik 109%. De slijmvorming van het afgelopen half jaar is gestopt. Ik had elke 5 minuten slijm in de mond en dat heb ik niet meer. Ik hoest ook niet meer. Ik heb de hele dag door lekker warme handen. Een bekende die ik laatst tegenkwam zei: 'Wat zie je er goed uit, je ogen stralen weer!'"
Ivo vertelt dat we hem met name goed begeleiden op het gebied van beter kunnen ontspannen en dat de ademtechniek van Buteyko hem goed helpt.

Neem contact met ons op om te informeren wat de Buteykotraining voor u(w klachten) zou kunnen betekenen.

T 0570 676 878 ma t/m vr 9.00-19.00 uur
E

Klik op het klachtenformulier aan waar u last van heeft. Na verzenden nemen we zo spoedig mogelijk contact met u op over de mogelijkheden van Buteyko voor u.